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YOGA NIDRA

Le Yoga nidra s'appelle aussi la relaxation du sommeil éveillé. Il se pratique allongé, sans aucun mouvement. Vous êtes à l'écoute de la voix pour un voyage intérieur, dans l'accueil de vos ressentis et de votre respiration.

 

Les séances, au rythme de 1h par semaine, sont évolutives.

 

Au fil du temps, vous découvrirez l'ensemble des 5 niveaux de pratiques, installant de façon régulière un moment de pause pour vous relaxer, apprendre à détendre le corps, à mieux respirer et ainsi développer une meilleure présence à soi.

Atelier collectif - 1 fois par semaine - sauf vacances scolaires

Tarif : 12 € la séance 

Renseignements & Inscription au 06 60 75 58 92

MARCHE AFGHANE & RELAXATION  

(au départ de Cavalaire - Hameau du Dattier ou promenade de la mer)

 

La marche afghane est avant tout une technique de relaxation dynamique permettant de développer sa capacité respiratoire et réguler son rythme cardiaque. 

Pratiquée régulièrement, elle apporte apaisement, ressource et détente tout en étant dans le mouvement.

Atelier collectif - Durée : 1 h 30 - Parcours facile

Tarif : 15 € la séance

Nouvelles dates à venir prochainement

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