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Depuis notre plus tendre enfance, le corps est le lieu de "stockage" de tout ce que nous vivons.

Les émotions, les pensées, les croyances, les expériences de vies s'accumulent dans cet espace physique et finissent parfois par devenir trop lourd ou encombrant à porter …

Un ajustement est alors nécessaire pour se délester du trop plein et/ou transformer en forces ce qui a été imprimé comme un frein.

Dans un espace personnel et confidentiel, je vous accueille avec bienveillance et sans jugement afin que vous puissiez déposer vos pensées et vos émotions, faire du lien avec votre histoire et vos ressentis corporels, utiliser votre corps comme un allié pour atteindre plus de sérénité et d'harmonie dans votre quotidien et vos relations.

En vous appropriant des outils de relaxation tels que :

- la sophrologie

- le yoga nidra

- la cohérence cardiaque

- la méditation

- les exercices de tension-détente du Dr Jacobson

- le développement de la pleine conscience et des 5 sens

- la relaxation dynamique …

Ainsi qu'en visitant si besoin les pratiques psycho-corporelles telles que :

- la psycho-généalogie

- le travail avec l'enfant intérieur

- l'expression et la libération des mémoires corporelles

- le dialogue intérieur

- la respiration

- le dessin guérisseur … 

 

Vous pouvez agir sur différents axes comme :

- les difficultés liées au sommeil,

- les douleurs chroniques,

- (re)prendre confiance en soi,

- mieux gérer vos émotions,

- calmer vos pensées,

- faire face à l'anxiété et l'angoisse,

- se préparer à un évènement important,

- améliorer vos relations personnelles et/ou professionnelles,

- installer et développer une meilleure estime de soi,

- se sentir mieux dans le corps

Lors du 1er rdv, nous faisons connaissance et établissons ensemble vos attentes.

Je réalise ensuite pour vous un "programme d'accompagnement" en lien avec vos objectifs.

Les rendez-vous se font à votre rythme.

L'être humain n'étant pas une machine, il se peut que, comme les poupées russes, un objectif en cache un autre et que le travail s'élargisse au fil des séances.

Lorsque vos objectifs sont atteints, ou si vous souhaitez arrêter les séances, nous réalisons ensemble une séance dite de "clôture".

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Accompagnement individuel

1ere séance et suivi - 1h / 58 €

En présentiel à Aulnay (17470)

et en téléconsultation. 

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© 2024 par C. Aubriot - O Temps Zen

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