MARCHE AFGHANE & RELAXATION 

​​3 pas, j'inspire

1 pas, je garde mes poumon pleins

3 pas, j'expire

1 pas, je garde mes poumons vides ...

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Originaire d'Afghanistan, cette activité physique douce consiste à synchroniser ses pas sur sa respiration selon une cadence précise et évolutive.

Un temps de relaxation est prévu à chaque séance.

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Pratiquée régulièrement, elle améliore le rythme cardiaque, développe les capacités respiratoires et l'endurance physique et apporte détente et calme, tout en profitant de la nature qui nous entoure.​

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Parcours facile - Nombre de places limitées, inscription obligatoire au 06.60.75.58.92

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Tarif par séance : 8 €

(1ere séance offerte)

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Tous les Mardis de 09H30 à 10H30 (sur Aulnay de Saintonge ou alentours)

du 18 Mars au 19 Août (20 séances)​​​