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Programme 2024 - 2025
Informations et Inscriptions au
06.60.75.58.92

YOGA NIDRA, la relaxation du rêve éveillé
Séance 1h - Hebdomadaire - 30 séances d'Octobre à Juin (sauf vacances scolaires)
Originaire d'Inde, cette technique de relaxation profonde se pratique allongé, les yeux fermés, sans aucun mouvement physique.
Pour 1h, embarquez pour un voyage méditatif dans lequel, vous développerez un état de calme intérieur, une énergie plus stable et tranquille, une diminution des pensées envahissantes, un meilleur sommeil et un mieux-être au quotidien.
Séance unique : 13 €
Inscription au trimestre : 100 € (soit 10 € la séance)
Jeudi de 19H à 20H00 (en visio sur Skype)
MARCHE AFGHANE
Séance 1h00 - Hebdomadaire - 15 séances de Mars à Juillet (sauf vacances scolaires)
Originaire d'Afghanistan, cette technique consiste à synchroniser ses pas sur sa respiration selon une cadence précise et évolutive.
Pratiquée régulièrement, elle améliore le rythme cardiaque, développe les capacités respiratoires et l'endurance physique et apporte détente et calme, tout en profitant de la nature qui nous entoure.
Séance unique : 13 €
Inscription 15 séances : 150 €, soit 10 € la séance (payable en 2 fois )
Démarrage des séances : Lundi 10 Mars 2025 - 09H30
(Départ sur Aulnay ou St Mandé, à définir)

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