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Programme 2025 - 2026
Informations et Inscriptions au
06.60.75.58.92
YOGA NIDRA, la relaxation du sommeil
Lundi de 18H45 à 19H45 - séance en ligne sur Teams, lien transmis lors de l'inscription
Originaire d'Inde, cette technique de relaxation profonde se pratique allongé, les yeux fermés, sans aucun mouvement physique.
Embarquez pour un voyage méditatif au cœur de la pleine conscience.
Apports :
- meilleure conscience et présence au corps
- respiration plus calme et tranquille
- baisse des tensions
- meilleur sommeil
- mieux-être au quotidien
30 séances de Septembre à Juin
Inscription au trimestre : 100 € (soit 10 € la séance)
NOUVEAU : Séance individuelle de Yoga Nidra sur Aulnay : 25 €
(date et rythme à votre convenance)
Évènementiel Entreprise
Massage "Amma assis"
Séance - 15 mn par personne
Entreprise, Mariage, EVJF, Concert, Animations de village…
Optez pour l'évènementiel Massage !
Je me déplace 20km autour d'Aulnay avec tout le matériel (chaise ergonomique, housses et têtière jetables, décoration Zen…)
Méthode de digitopression sur l'ensemble du corps, issue du Shiatsu.
Se pratique en position assise et habillé.
Effet relaxant et redynamisant.
Possible aussi en session :
- Découverte Réflexologie plantaire 20mn par personne
- Atelier collectif de Yoga nidra (15 personnes maximum)
- Atelier de Sophro-relaxation (15 personnes maximum)
Devis sur demande
Contact : otempszen@gmail.com
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