Bénéfices de la relaxation au quotidien :
- meilleur sommeil
- gestion de la douleur
- (re)prendre confiance en soi
- gestion des émotions
- calmer les pensées
- mieux faire face au stress et à l'anxiété
- se préparer à un évènement important
- améliorer ses relations personnelles et/ou professionnelles
- se sentir mieux dans son corps
Un espace d'accompagnement individuel pour une meilleure gestion du stress et des émotions
Sophrologie / Relaxation
Méditation guidée
Cohérence cardiaque
Méthode Vittoz
Pratiques psycho-corporelles
Psycho-généalogie
Expression créative
Travail du souffle et respiration
Dans un espace personnel et confidentiel,
je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement
afin que vous puissiez vous alléger, apprendre à relâcher les tensions et à vous relaxer,
et ainsi installer plus de sérénité et d'harmonie dans votre quotidien et vos relations.
Adulte, 1ere séance et suivi : 1h - 55€