Pour quelles raisons choisir un accompagnement en Relaxo-thérapie :
- meilleur sommeil
- gestion de la douleur
- (re)prendre confiance en soi
- mieux gérer ses émotions
- calmer les pensées
- mieux faire face au stress et à l'anxiété
- se préparer à un évènement important (examen, accouchement ...)
- améliorer ses relations personnelles et/ou professionnelles
- être accompagné(e) lors d'un changement de vie (séparation, deuil, déménagement ...)
- se sentir mieux dans son corps
Quels sont les outils pour vous accompagner ?
Sophrologie / Relaxation
Méditation guidée
Cohérence cardiaque
Méthode Vittoz
Pratiques psycho-corporelles
Psycho-généalogie
Expression créative
La parole
Travail du souffle et respiration
Dans un espace personnel et confidentiel,
je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement
afin que vous puissiez vous alléger, apprendre à relâcher les tensions et à vous relaxer,
libérer et affronter les émotions difficiles,
(re)prendre conscience de vos ressources personnelles,
vivre autrement les croyances limitantes que vous avez peut être acquises,
et ainsi installer plus de sérénité et d'harmonie dans votre quotidien et vos relations.
Accompagnement individuel Adulte, 1ere séance et suivi : 1h - 55 €